Hvat er ein góður stólur til ryggpínu?-山东澎集第3组-宗柯群

Um tú arbeiðir heimanífrá á einum DIY skriviborðs uppseting ella pendling til eina skrivstovu, so er tú kanska farin at føla streymin, sum at sita í sjey ella fleiri tímar um dagin, kann seta á ein kropp{0} Um sagt, at álag hevur fingið teg at undrast á, um tað er vert at gera íløgur í ein betri, meira ergonomiskan skrivstovustól, so er svarið næstan heilt sikkurt ja, sambært serfrøðingum, sum vit tosaðu um . "Makeshift uppsetingar kunnu elva til ein vaskilista av trupulleikar, íroknað rygg, øksl og úlnliðspínu," greiðir Dr{2} David Perna av aftur og kropsligum Medical{{3} Dr.{4} Marc Agulnick, einum ortopædiskum skurðlækna, sum er grundaður á Long Island, sum er knýttur at NYU Winthrop Hospital, er samdur: "Um tú situr í eitt langt tíðarskeið í eini støðu, ella ein ring støð tað fer at bróta niður ryggin{5}}".

At finna rætta ergonomiska skrivstovustólin kann tó vera trupult — tað er einki alment fullkomið modell, tí hvør kroppur er ymiskur, sambært Agulnick{{0} "Um tú tekur eina ein-stødd-passa-øll tilgongd, so eru nógv fólk, sum eru eym við tí, tí tað, sum er behageligt fyri ein persón, fer at vera illur fyri ein annan," greiðir hann frá, og at vera behageligur í tínum skrivstovustóli er avgjørt ein priority{{4} At sagt, tað eru ávís sløg av skrivstovustólum, sum fara at gera tað lættari hjá tær at halda eina sunna kropsburð, meðan tú arbeiðir, uttan mun til tín kropsslag ella persónligar fyrimunir. Niðan stólar, tú finnur eina ørgrynnu av tilhoyri serfrøðingarnir siga, at tú kanst brúka til at gera ein stól, sum tú longu eigur (ella ein tú kanska keypir) enn meira behageligt{{9}

Besti samlaður ergonomiskur skrivstovustólur

Herman Miller Aeron-stólurin

Herman Miller Aeron-stólurin

Frá $1.070

Ein góður skrivstovustólur fer at hjálpa tær at halda eina neutrala kropsburð, sum merkir at sita við fótunum flatum á gólvinum, knøini eitt sindur hægri enn mjaðmarnar, og mjaðmarnar, herðarnar og oyrini eru øll í tráð við hvønn annan. "Royn at skapa90-degree vinklar við mitt og knø," mælir til kiropraktor Dr Dr.. Síðani tann støðan verður eitt sindur øðrvísi fyri hvønn persón, er tann besti mátin at finna eina neutrala kropsburð við einum stillaðum stóli — ein, sum er so intuitivur sum gjørligt. Jaffe elskar Aeron-stólin hjá Herman Miller, tí hann hevur stillaðan lumbalstuðul, umframt ein stillaðan sethús og armlen, og tríggjar ymiskar støddarmøguleikar.} , sum mesh tilfarið á stólinum, gevur eisini fullan stuðul og stillar seg til hitabroytingar fyri at halda teg kølna viðgongur, at prísurin er høgur, um tín fíggjarætlan loyvir, "tað er ein góð íløga í tína heilsu og væl at vera {{8}" Perna elskar eisini Aeron stólin, kallar hann "standard" fyri ergonomiskar stólar og leggur afturat, at nógvar fyritøkur hava roynt at kopiera sítt design{{9} (Stólurin, sum rithøvundurin í New York Magazine Brian Kennedy, sum er kallaður "The Dot Com Throne" langt aftur í 2006, eisini kemur fram í okkara serfrøðinga-viðmælta vegleiðing til alt, sum tú skalt arbeiða heimanífrá{{12})) annað tippið hjá Jaffe: "Summa ikki frá sofuni ella rúminum{13}} Hav eitt ávíst stað til arbeiði heima, eisini eitt borð ella skriviborð ella borð, umframt ein góðan stól{14}}".